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Sport e Benessere

PICCOLI SEGRETI PER ESSERE BELLA E DINAMICA. OGNI GIORNO DEL MESE.

Alimentazione
Consigli per una pelle perfetta in vista dell’estate

Far sparire i brufoli in una notte è un sogno di tutte! Purtroppo non è così semplice, ma esistono un sacco di rimedi d’emergenza per eliminarli velocemente anche se, come al solito è lo stile di vita a far la differenza! Tra le cause dell’acne, vi sono vari fattori: l’arrivo delle mestruazioni, lo stress, carenze […]

Alimentazione
Cuscinetti, ritenzione idrica addio!

La prova costume è dietro l’angolo, e confessatelo, chi non desidera un fisico snello e asciutto?! Tolti i chili di troppo, la fase successiva è eliminare la ritenzione idrica. Prendetela come una sfida, il primo passo è decidere! L’accumulo di liquidi nell’organismo è dovuto all’effetto del progesterone sull’ormone antidiuretico che determina un’alterazione dell’equilibrio idro-salino. Spesso […]

Sport
Stop ai dolori mestruali con lo Yoga!

Sbalzi d’umore, mal di pancia, ritenzione idrica, sono solo alcuni dei sintomi della sindrome premestruale. Scegliete le posizioni di yoga più adatte per ritrovare il vostro benessere psico-fisico! Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso, controllato dal sistema neuro-endocrino. Essendo così delicato, è facile che il meccanismo si alteri e che sorgano vari disturbi […]

Benessere
Ciclo in arrivo? Ecco come evitare gli sbalzi d’umore

Spesso quando siamo leggermente sotto tono, arriva qualcuno a fare il brillante che ci chiede se abbiamo il ciclo… Al di là dei luoghi comuni, quanto incide realmente l’arrivo delle mestruazioni sul nostro umore e sul modo di porci con gli altri? Nei giorni che precedono l’arrivo delle mestruazioni molte donne avvertono sbalzi ormonali, che […]

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