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Sport e Benessere

PICCOLI SEGRETI PER ESSERE BELLA E DINAMICA. OGNI GIORNO DEL MESE.

Benessere
Consigli per rimettersi in forma

Gli effetti del Natale si fanno ancora sentire? Quel senso di appesantimento fa fatica ad abbandonarti? Ecco quindi alcuni comportamenti e regole alimentari per ritrovare la giusta energia e sentirci nuovamente in forma smagliante.   1- Regolare attività fisica Essere costanti con lo sport serve ad abituare il corpo a tenere un metabolismo alto. Non […]

Alimentazione
La barbabietola rossa, una pianta dalle numerose proprietà benefiche

La barbabietola rossa, chiamata anche rapa rossa o barbabietola da orto, è una pianta caratterizzata da foglie cuoriformi e da fiori di colore verde o rossastro che danno luogo a frutti dalla dura consistenza, detti noci. Questi frutti non sono commestibili mentre le foglie e soprattutto le radici a tubero della pianta, se consumate nei […]

Benessere
Il make-up da abbinare in base ai colori della tua eco pelliccia.

Se non sei riuscita a resistere alla tendenza eco pelliccia per l’autunno inverno, ecco i consigli giusti per brillare con un make-up perfetto! Ogni volta che apri l’armadio, nella tua mente un solo pensiero si materializza in caratteri cubitali “Non ho niente da mettere!”. Ti immobilizzi per un secondo, fai un respiro profondo per ossigenarti, […]

Benessere
Feste natalizie: come comportarsi a tavola senza rischiare di prendere peso

Le festività natalizie sono alle porte e questo periodo rappresenta per molti un momento per rilassarsi, per recuperare le energie dopo un anno di duro lavoro e per condividere i momenti di festa con le persone a cui si vuole più bene. Come da tradizione, non mancherà occasione di condividere con parenti e amici, i […]

Benessere
7 modi rilassanti per indurre le mestruazioni

Il ciclo non arriva ma tu avverti già i fatidici dolorini? Ecco qualche sistema naturale per dare una spinta alle tue mestruazioni Il ciclo mestruale dovrebbe essere un orologio che fa scattare l’ora X dopo 28 giorni e ti mette in attesa come Cenerentola che pensa alla mezzanotte. Eppure non tutte sono così fortunate da […]

Alimentazione
Come prevenire l’aumento di peso durante il ciclo

È’ sempre più evidente come l’alimentazione influisca sull’andamento dei nostri ormoni e sul ciclo mestruale. L’intero mese per le donne è diviso in fasi e un corretto bilancio di vitamine, minerali e altri nutrienti aiuta ad affrontare al meglio le diverse fasi del ciclo mestruale. Lo squilibrio alimentare, che spesso determina un aumento di peso, […]

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