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Sport e Benessere

PICCOLI SEGRETI PER ESSERE BELLA E DINAMICA. OGNI GIORNO DEL MESE.

Alimentazione
Alimentazione in gravidanza: cosa significa davvero “mangiare per due”?

Nella donna in gravidanza, l’alimentazione diventa un fattore essenziale per garantire al feto tutti i nutrienti di cui necessita per il suo corretto sviluppo. Anche per la gestante, una corretta e specifica alimentazione in questo particolare periodo, gioca un ruolo chiave nel prevenire possibili problematiche di salute legate a una scorretta alimentazione. Dovrà essere data […]

Benessere
La beauty routine coreana in 10 mosse (furbe)

Un viso come bambole di porcellana, l’incarnato etereo e un trucco minimal che fa emergere una pelle perfetta: la Corea ha cominciato a dettare le regole della bellezza e ormai sono sempre di più le celeb che si sono accodate alla tendenza. Per avere tutto questo, c’è un segreto: una beauty routine in 10 mosse […]

Benessere
10 domande su ciclo e mestruazioni che non riesci a non farti

La teoria dice che ci devi convivere ogni mese, che quando va bene è come non sentirle e che, quando va storta, preferiresti rimanere in casa immobile per almeno due giorni. Il tempo necessario per riprenderti dai dolori e ricominciare il conteggio fino alla prossima fase, ovvero il prossimo ciclo. Le mestruazioni, insomma, possono dare […]

Alimentazione
Consigli alimentari per la salute di pelle e capelli

Un corretto stile di vita e un’alimentazione variegata e bilanciata sono fattori essenziali per un adeguato funzionamento del nostro organismo. Questo vale anche per la salute di pelle e capelli. Seguire una dieta ricca di grassi buoni, antiossidanti, vitamine, sali minerali, collagene e aminoacidi può fare la differenza tra una carnagione fresca e luminosa e […]

Alimentazione
Come seguire una dieta senza rinunciare alla vita sociale

Chiariamo un concetto fondamentale: essere a “dieta” non vuol dire sottostare a restrizioni, privazioni alimentari o chiudere del tutto con la vita sociale. Essere a “dieta” non significa essere reclusi in un carcere! Se si fa un’analisi etimologica del termine “dieta”, si scopre che, per gli antichi greci, la parola significava “stile di vita”: questo […]

Alimentazione
Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta vegetariana.

L’alimentazione vegetariana è diventata molto diffusa negli ultimi anni, come forse saprai, prevede l’esclusione della carne e di altri prodotti di origine animale.
 Ci sono diversi tipi di dieta vegetariana, che si differenziano per il diverso grado di esclusione dei prodotti di origine animale.     Ecco un’utile panoramica: a) latto-ovo-vegetariana, nella quale è prevista […]

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