Lunastorta: 150 modi diversi di viverla!
Piangi anche tu davanti alla pubblicità del detersivo? Oppure ti arrabbi con chiunque capiti a tiro? Nel periodo che precede la Lunastorta è normale!
Il 40% delle donne soffre della sindrome premestruale – detta anche PMS dall’inglese “Pre Menstrual Syndrome” -, avvertendo ogni mese un insieme di fastidi, sia fisici che psicologici, appena prima della comparsa del ciclo.
Nello specifico, sapete quanti diversi sintomi sono stati contati in questa fase? 150!
Nella maggior parte dei casi, si tratta di dolori più o meno intensi (mal di schiena, mal di testa, formicolio alle gambe, fitte al basso ventre, ritenzione idrica), di sensazioni di malessere e infine di instabilità emotiva, difficoltà a concentrarsi, irritabilità e facilità a perdere il controllo.
La sindrome premestruale può durare dai 7 ai 12 giorni, con picchi di intensità diversi per poi scomparire all’arrivo del ciclo. Come fare a contrastarla? Gli esperti consigliano di ridurre il consumo di alcol, caffeina, teina e tabacco, di diminuire l’uso di sale e quello di grassi e di bere tanto, soprattutto tisane e infusi alle erbe. Se invece quello che vi preoccupa di più è come tenere a freno la voglia di dolce che vi prende, ecco qualche consiglio sui cibi da preferire per non compromettere la prova bikini!
La Lunastorta può essere un periodo difficile da superare, ma ricordate sempre ragazze… “a me passano, a lui restano”!
