Icon

Sport e Benessere

PICCOLI SEGRETI PER ESSERE BELLA E DINAMICA. OGNI GIORNO DEL MESE.

Benessere

7 modi rilassanti per indurre le mestruazioni

2 anni fa

Il ciclo non arriva ma tu avverti già i fatidici dolorini? Ecco qualche sistema naturale per dare una spinta alle tue mestruazioni

Il ciclo mestruale dovrebbe essere un orologio che fa scattare l’ora X dopo 28 giorni e ti mette in attesa come Cenerentola che pensa alla mezzanotte. Eppure non tutte sono così fortunate da vantare una precisione al secondo. Se non hai avuto rapporti nel mese precedente, di solito sono regolari e non intravedi la possibilità che ci sia qualche altro problema (consulta subito il tuo ginecologo!), allora forse devi solo avere un po’ di pazienza: arriveranno. Hai voglia, però, di dare una piccola spinta e fare in modo di accelerare il processo visto che senti già qualche dolorino? Ci sono alcuni stratagemmi che ti portano dritta allo scopo e hanno anche il beneficio di farti rilassare. Scoprili con noi!

1. Preparati una spremuta
La vitamina C ti aiuta a indurre le mestruazioni perché è un emmenagogo, ovvero un composto che è in grado di stimolare l’afflusso del sangue nell’area pelvica e nell’utero. Potresti prendere un integratore oppure prepararti una bella spremuta mettendo quante più arance possibili. Provaci subito!

2. Prepara una bella tisana
Questa è un’ottima notizia, anche solo per sopportare l’idea dell’arrivo delle mestruazioni. Fai così: prenditi almeno mezz’ora tutta per te, scegli la tua tazza preferita, una copertina per stare al caldo, la tua tisana irrinunciabile, dal finocchio alla cannella. Se, poi, hai voglia anche di un’alternativa, puoi ripiegare sulla camomilla e darle un twist con qualche fetta di zenzero fresco. Adesso accendi la tv e guarda la tua serie tv con un sorriso sornione sul viso.

3. Fai un bagno caldo
Non trovi mai il tempo di farlo in tutto relax? Ehi, adesso hai la scusa giusta: lo stai facendo per una buona causa e i sali da bagno alla rosa sono quello che ci vuole per farti stare ancora meglio. Uno step in più? Massaggia la pelle con oli essenziali come quello alla citronella, alla lavanda o agli agrumi, e poi lasciati andare. Addio mondo!

Pagine: 1 2
Redazione Lunastorta
5 cose che ti frullano in testa ogni volta che hai il ciclo

Siamo donne, abbiamo un sacco di pregi, sappiamo essere multitasking come nessun uomo saprebbe fare e, soprattutto, ogni mese sopravviviamo ai rischi che il ciclo ci presenta senza battere ciglio. Insomma, come delle vere eroine siamo brave a evitare di far notare a tutti quello che ci passa per la testa tra malumori da ormoni […]

Come prevenire l’aumento di peso durante il ciclo

È’ sempre più evidente come l’alimentazione influisca sull’andamento dei nostri ormoni e sul ciclo mestruale. L’intero mese per le donne è diviso in fasi e un corretto bilancio di vitamine, minerali e altri nutrienti aiuta ad affrontare al meglio le diverse fasi del ciclo mestruale. Lo squilibrio alimentare, che spesso determina un aumento di peso, […]

Il servizio di domande alle dottoresse non è attivo durante il week end e festivi, nel frattempo puoi consultare le altre domande e risposte in questa sezione